Proprioreception er en bevægelsessans, der ved stimulering skaber bedre kropsbevidsthed. Propriotræningen kaldes også sansemotorisk træning. Træningen kan eks. være at lade hesten gå over forskellige typer af underlag, kuperet terræn og bl.a brug af bløde bomme og madrasser.
Proprioreceptorer er små receptorer og bevægelsescensorer, der sidder i den dybe muskulatur på overgangen fra muskler til sener og omkring alle led. De giver besked til hjernen om, hvordan sener og muskler bedst stabiliserer hvert enkelt led, så kroppen ikke kommer til skade. Man kan sige, at disse receptorer er kroppens eget selvforsvar.
Ved at inddrage propriotræningen, vil dette have mange gavnlige egenskaber for din hest og hestens krop. Det styrker forbindelsen mellem hjernen og kroppen, og skaber en god kropsholdning, balance og koordination. Det styrker med videre multifidimuskulaturen, som er muskler der sidder omkring hele hvirvelsøjlen. Ved at styrke disse stabiliserende muskler, vil det give hesten en bedre stabilitet, samt skabe bedre og mere fri bevægelighed. Samtidig vil nervesignalerne flyde frit, da nerverne iltes, næres og holdes sunde ved stimulering af disse receptorer. Herved har vi en optimal træning af hele hestens kropskorset (core stability).
Gode egenskaber ved et sundt nervesystem:
- Øget præstation
- Bedre balance
- Øget koordination
- Stærk stabiliserende muskulatur
- Øget velvære
- Mindre stress
- Øget kropsbevidsthed
- Færre skader
- Længere holdbarhed
- Hurtigere heling
- Ændring af spændingsmønster
